翠玉瓜?原來會有毒素釋出?好多人都唔知道?可大可小?不過亦有 處理方法?點樣整最好食?脆綠又食?️健康?️方法?超簡單做法又能保持豐富維他命 抗氧化 高蛋白低熱量 潤肺消腫 止渴止咳 老少皆宜???

⬇️⬇️English recipe follows⬇️⬇️
清炒翠玉瓜：

材料：
翠肉瓜3條
薑粒1湯匙

處理：
1. 翠玉瓜，清水沖洗乾淨。
2. 切去兩端，滾刀切。
3. 大火煲滾1鑊水，加入：
a. 油1湯匙
b. 鹽1茶匙
4. 放翠肉瓜落鑊。
5. 水再次滾起時，表示瓜已熟。

烹調：
1. 用慢火，在鑊中加入薑粒爆香。
2. 轉大火，加入翠肉瓜，快炒2分鐘。
3. 完成，上碟。

Stir frying jade melon:

Ingredients:
Jade melon 3 Nos.
Grated ginger 1 tbsp

Preparation:
1. Jade melon, rinse with tap water.
2. Cut both ends, cut into small pieces.
3. Heat up a wok of water at high flame. Add:
a. Oil 1 tbsp
b. Salt 1 tsp
4. Put jade melon into wok.
5. The jade melon has been cooked well once water boils up again.

Steps:
1. Low flame, fry ginger well in wok.
2. Turn to high flame, put jade melon. Fry for 2 minutes.
3. Complete. Serve.
純蔬菜?素食?素煮?(系列)播放清單
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